サプリメント

サプリメントを飲むだけで必要な栄養素を手軽に摂取!

栄養豊富な健康食品

サプリ

摂取による体の変化

スピルリナは様々な栄養素が凝縮された食物で、様々な面で健康をサポートしてくれます。メーカーからもいろいろなスピルリナサプリが発売されており、人気の健康食品となっています。そんなスピルリナサプリを安心して摂取していくためにも、飲むことで起こり得る体の変化を知っておくと良いでしょう。まず、スピルリナサプリを継続して摂取することで、まれに下痢を引き起こすことがあります。これは、好転反応である可能性が高く、生活に支障をきたさない程度の症状であれば特に問題はありません。好転反応とは、健康に良い成分を摂ったときに現れる排出反応のことで、体内の毒素を排出させている状態を指します。また、体のだるさや熱っぽい症状が出ることがあり、そういった場合は一時的に摂取を中断して、回復してから摂取すると良いでしょう。そして、どんな食品にも言えることですが、食べ物と人の体には相性があります。腎臓や肝臓に持病があったり、アレルギー体質である場合には、摂取前に医師に相談することが大切です。

複合成分も摂れる

スピルリナには良質なたんぱく質に加え、食物繊維やビタミン、βカロテンなど数々の栄養素が含まれています。サプリで摂ることで免疫力の向上や二日酔いの緩和、血糖値、血圧などの改善が期待できます。そのためスピルリナサプリは、普段から健康に気を使っている方には最適の健康食品です。もし既に何らかの健康食品を摂取しており、スピルリナサプリの摂取を迷っている場合もあるでしょう。そういった場合は、スピルリナに加え、他の健康成分も同時に配合されている製品を選んでみる手もあります。メーカーによってはスピルリナに加え、カルシウムやアスタキサンチン、乳酸菌、酵素などが配合されていることがあります。そういった成分を元々サプリで摂っている場合は、複合成分が配合されたスピルリナサプリに絞ってみるのも良いでしょう。